Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 56,57g | Prot: 88,82g | Carbh: 128,93g.
Desayuno: Köy Ekmeği, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salam, Reçel Konserveleri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri. Almuerzo: Makarna, Mevsim Salata, Tavuk But. Cena: Ayran, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Tarçın, Koska Tahin, Dost Yarım Yağlı Süt, Kabak Tatlısı. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|