Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4084 kcal
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Grasa: 139,91g | Prot: 306,33g | Carbh: 398,44g.
Desayuno: Granny Smith Äpfel, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Milsa Skyr Natur . Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Jütro Rahm Blumenkohl , Kartoffeln, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Cena: Sonnenblumenöl, Ei, Patros Natur, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Zwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Pflücksalat, Gewöhnlicher Feldsalat. Pasa Bocas / Otros: Kaufland Pomelo, Wassermelone, Riesling, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Kaffee, Belbake Vanillin-Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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2829 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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