Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1631 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 80,48g | Carbh: 187,89g.
Desayuno: Cafezinho, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída, Repolho Refogado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Laranja Pêra, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída, Prato Fino Arroz Integral (15g). Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Desnatado, Cafezinho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Queijo Minas, Cafezinho, Cookie, Cafezinho, Queijo Minas. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jpalbino1
|