Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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148 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 48 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 117,88g | Prot: 122,88g | Carbh: 223,39g.
Almuerzo: Кофе с Сахаром, Майонез, Простые Пельмени, Щи. Cena: Сало, Батон, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриные Бедрышки (Запеченные). Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ванильное Мороженое, Кофе с Сахаром, Вода, Кофе с Сахаром. más...
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8744 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Boxeo - 2 horas, Sentadillas - 38 minutos, Descansando - 12 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 24 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dub-pnz
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