Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2013
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3136 kcal
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Grasa: 129,45g | Prot: 203,41g | Carbh: 274,45g.
Desayuno: HEB Opti-Meal Chocolate Shake, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate . Almuerzo: Egg Roll with Beef and/or Pork, P.F. Chang's Sweet & Sour Chicken, P.F. Chang's Sesame Chicken, Crab Meat and Cream Cheese Filled Fried Puffs, P.F. Chang's Combo Lo Mein, Pepper Steak, Schwan's Steamed Pork Potstickers, P.F. Chang's Pork Fried Rice. Cena: Asian Sensations Pork Potstickers, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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