Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2013
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1934 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 77,89g | Carbh: 280,90g.
Desayuno: Oatmeal with Fruit, Bananas, Herbal Tea, Fuji Apples. Cena: Beet Greens, Cooked Brussels Sprouts, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Oatmeal Cookies, Simple Pleasures Moments, Greek Yogurt 2%, Bananas, Peaches, Extra Dark, Raisins (Seedless), Gala Apples, Plums, Almonds, Gala Apples. más...
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3244 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 38 minutos, Descansando - 6 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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