Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2020
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 55,83g | Prot: 54,58g | Carbh: 164,28g.
Desayuno: Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Goreng. Almuerzo: Lada Hitam, Sambal Goreng, Oregano, Telur, Tomat, Blue Band Mentega, Royco Royco Ayam, Ellenka Fiber Creme, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Cena: Sambal Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Kanzler Singles Hot. Pasa Bocas / Otros: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Singkong Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Roma Malkist Crackers (2), Nissin Supero Crackers Krekers, Inafood Marie Susu Biskuit. más...
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1572 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pengen body goals
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