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Ánimos!
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1049 kcal
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Grasa: 43,97g | Prot: 35,01g | Carbh: 128,30g.
Desayuno: Granix Galletas Salvado, Finlandia Queso Crema Light, La Campagnola Mermelada de Frutilla, La Virginia Té Verde. Almuerzo: Arroz Blanco, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Medallones de Pollo. Cena: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Salchicha de Viena, Lechuga, Aceite de Girasol, Zumo de Limón, Pepino (con Cáscara), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Bariloche Pasas de Uva con Chocolate, McDonald's Cono Combinado. más...
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1589 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, HIIT - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de LizValRomero
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