Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 35,35g | Prot: 108,12g | Carbh: 96,46g.
Desayuno: Ovo Frito, Café com Açúcar, Monama Leite de Coco em Pó, Vitafor Isofort Neutro. Almuerzo: Tomates, Salada Verde Mista, Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã, Sementes de Linhaça. más...
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2516 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de neliscarvalho
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