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toprak1111
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14 dic. 20
Diario de toprak1111, 14 dic. 20
Perfil de toprak1111
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2020:
1298 kcal
Grasa: 48,17g | Prot: 37,57g | Carbh: 180,54g.
Desayuno:
Küp Şeker, Tahin Pekmez, Sucuklu Tost.
Almuerzo:
Kömbe.
Cena:
Çoban Salatası, Algida Dövme Sade, Nohut.
Pasa Bocas / Otros:
Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Türk Kahvesi.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Başarıcaksın Toprak 👏🏻👏🏻👏🏻😁
14 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
Eyvallah bugün 400 Gr gitmiş 💪😅😅 teşekkürler
14 dic. 20 por el miembro:
toprak1111
Yaa gerçekten mi çok sevindim 😉😊su içiyormusun peki 😊😁
14 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
Daha içmedim şimdi baslicem 🙄😅😅 ama 2 litre kesin
14 dic. 20 por el miembro:
toprak1111
Tamam unutma ama 😉😁
14 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
Tamam o iş bende 🖐️😅
14 dic. 20 por el miembro:
toprak1111
Bravo aferin 😅👍🏻👍🏻
14 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
Şöyle bisi var arkadaşlar protein ağırlıklı beslenmede hafifte spor yapar san kilo daha hızlı kayboluyor 200 Gr gidiyor du gunluk bugün 400 gitmesi ona bağlı sanıyorum 👍😊
14 dic. 20 por el miembro:
toprak1111
Gitmesi bile güzel 🤩 bende bugün yine sıkı bir diyete girdim umarım zayıflarız 😊😉
14 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
Ummayacan inanacan😀 gir bakalım 👍👏
14 dic. 20 por el miembro:
toprak1111
👏🏻👏🏻😊😉
14 dic. 20 por el miembro:
adibelli.
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