|
Jak to jest..? Deficyt kaloryczny, a waga zamiast spadać, to idzie w górę... 😰😰😰
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 20,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1045 kcal
|
Grasa: 30,86g | Prot: 91,08g | Carbh: 100,08g.
Desayuno: Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%. Almuerzo: Proporcja Kurczak w Sosie Śródziemnomorskim z Kaszą Bulgur i Warzywami. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Przecier Pomidorowy, Zottarella Light, Bakłażan, Musztarda Sarepska, Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Olej Wyborny Rzepakowy, Pieprz Czerwony lub Cayenne. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
|
|
2281 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|