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145 dias de muita determinação. Fácil não é, mas não podemos desistir. Rumo aos - 20kg.👏🏽👏🏽👏🏽
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 49,39g | Prot: 77,63g | Carbh: 94,42g.
Desayuno: Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó. Almuerzo: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. Cena: Bom Pastor Queijo Parmesão , Ovo Frito, Bom Pastor Queijo Minas Light. Pasa Bocas / Otros: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Doce de Leite, Cappuccino. más...
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2576 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jessyblack29
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