Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 39,29g | Prot: 57,07g | Carbh: 141,31g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Chia, Vrink Leche de Almendras sin Azucar. Almuerzo: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Pizza de Queso, Not Co Not Mayo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Cormillot Pollo Salteado con Vegetales, Bimbo Rapiditas Integrales. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Banana, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, 3 Arroyos Aritos de Avena y Miel. más...
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2741 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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