Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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82,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 43,10g | Prot: 78,76g | Carbh: 141,27g.
Desayuno: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tempe Rebus, KFC Dada Ayam, Sayur Campuran, Tempe Rebus, Selada. Cena: Tempe Rebus, Kubis, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Lay's Rumput Laut, Belfoods Chicken Nugget. Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Apel, Melon, Buah Anggur, Biokul Yogurt Plain, Minute Maid Pulpy Aloe Vera White Grape. más...
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3160 kcal
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Ejercicio:
belanja - 1 hora y 15 minutos, jalan 8 km - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de samekto123
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