Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 87,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 30,49g | Prot: 197,49g | Carbh: 138,75g.
Desayuno: Albany Superior Brown Bread, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Almuerzo: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Chicken Breast Meat , Macaroni, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Cena: Air Popped White Popcorn , Egg White , Chicken Breast Meat , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Pasa Bocas / Otros: Nutritech 100% Pure Whey, Nutritech Casein Slow Release, Supplements SA Massive Muscle. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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