Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2020
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 87,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 77,33g | Prot: 200,36g | Carbh: 183,46g.
Desayuno: SPAR Fat Free Long Life Milk, Thin Crust Pizza with Meat. Almuerzo: Chicken Breast Meat , Chicken (Skin Eaten), Future Life High Protein Shake. Cena: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Chicken Breast Meat . Pasa Bocas / Otros: Lollipops, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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