Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 102,76g | Prot: 134,56g | Carbh: 63,48g.
Desayuno: Canderel Green Stevia, Café Expresso, Danone Iogurte Líquido Morango, Continente Queijo Ralado Clássico , Continente Fiambre Perna Extra, Ovo Mexido. Almuerzo: Pingo Doce Bifes de Frango , Entremeada, Febras, Continente Cogumelos Salteados, Continente Espinafres Salteados com Alho, Rúcula. Cena: Vinho Branco de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Ovo Cozido, Brócolos, Pescada Cozida. Pasa Bocas / Otros: Aldi Tsatsiki, Aipo, Campofrío Fiambre de Frango, Nozes de Nogueira. más...
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2901 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Anokas83
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