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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1443 kcal
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Grasa: 74,86g | Prot: 40,96g | Carbh: 159,17g.
Desayuno: Zeytin, Tulum Peyniri, Tahin Pekmez, Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Haşlanmış Yumurta. Cena: Turp, Ekmecik Yufka Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Baklava, Mandalina. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Pedestrismo - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de toprak1111
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