Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 64,71g | Prot: 95,82g | Carbh: 115,40g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Яйцо Куриное, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almuerzo: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Cena: Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Pesas - 35 minutos, Trabajo - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pecom_secret
|