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yeehh..turun lagii setelah 2hri mulai workout dan defisit kalori
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 66,35g | Prot: 104,78g | Carbh: 267,78g.
Desayuno: Buah Naga, Pir Asia, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Udang Goreng, Telur Orak-Arik, Sinti Bumbu Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kari Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Pastel, Biskuat Original. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ekhaaaaa_
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