|
Setelah sekian lamaaa diet berantakan dan ga konsisten, akhirnya bisa disiplin lagi dan turun lagi😍
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1234 kcal
|
Grasa: 52,32g | Prot: 53,41g | Carbh: 187,15g.
Desayuno: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Buah Anggur, Apel. Almuerzo: Bawang Putih, Wortel, Telur, Tahu, Saus Tiram, Kangkung, Nasi Putih, Ikan Lele. Cena: Shrimp, Watermelon, Selada Daun Hijau, Tumis Kangkung, Ikan Lele. Pasa Bocas / Otros: Watermelon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Tropicana Slim Chocolate Spread, Frisian Flag Susu Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mangga. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|