Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 52,04g | Prot: 65,67g | Carbh: 120,70g.
Desayuno: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, SariWangi Teh Hijau. Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Telur, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt Blueberry. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pvikaz_
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