Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 59,44g | Prot: 92,22g | Carbh: 203,76g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis. Almuerzo: Sosis Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Roti Goreng, Siomay, Tahu Kukus, Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel Dimasak. Cena: Sop diet, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Merah, Telur Dadar, Moo moo roll. Pasa Bocas / Otros: Quaker Oat, Energen Energen Kurma, Singkong Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Monde Egg Drops, Ice cream alpukat. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nataviaeka
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