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gained some weight over the holidays. i am changing that
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 81,41g | Prot: 121,43g | Carbh: 96,47g.
Desayuno: Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Nector Protein Drink. Almuerzo: Lean Turkey Burgers. Cena: Shrimp Salad. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream Cone, Peanut Butter Cookie. más...
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2960 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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