Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 24,63g | Prot: 60,59g | Carbh: 169,58g.
Desayuno: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche de Almendras, Banana, Avena, Playadito Yerba Mate, Frutillas. Almuerzo: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, La Paulina Queso por Salut Light, Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bimbo Rapiditas Integrales. Cena: La Paulina Queso por Salut Light, Clara de Huevo, Kale, Coliflor Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Helado de Fruta. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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