Diario de Bagus Radhitya Kusuma, 10 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020

89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2020:

2775 kcal

Grasa: 84,03g | Prot: 210,64g | Carbh: 233,28g. Desayuno: Espresso Coffee, Alfamart Telur Ayam Kampung. Almuerzo: Nasi Putih, Fried Calamari. Cena: Yoshinoya Beef Bowl (Large). Pasa Bocas / Otros: Cooked Egg White, Evolene Whey Protein, VECTORLABS Master Mass. más...

3149 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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