Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 91,26g | Carbh: 208,41g.
Desayuno: Costa Coffee Caffe Latte. Almuerzo: Bakoma Jogurt Kremowy z Malinami i Granolą . Cena: Dawtona Sos Pomidorowy, Galbani Mozzarella, Gotowany Bakłażan, Świeży Makaron (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Hortex Nektar Wieloowocowy, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Mleko (Mleko), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de pidzama
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