Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
|
114,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3385 kcal
|
Grasa: 101,63g | Prot: 81,30g | Carbh: 187,58g.
Desayuno: Верес Горошек Зеленый, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Зеленый Острый Перец ч.л., Зеленый Листовой Салат, Сыр Фета, Nutiva Кокосовое Масло, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная, Кофе. Almuerzo: Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Yami Yami Гриссини, Дымов Колбаса Докторская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Cena: Сыр Сулугуни. más...
|
|
3378 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, наклоны вниз с гантелями - 16 minutos, наклоны влево вправо с гант - 16 minutos, жим гантелей вверх - 1 hora y 20 minutos, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos. más...
|
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|