Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2020
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1225 kcal
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Grasa: 40,79g | Prot: 81,77g | Carbh: 122,36g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal, Nestle Dancow Instant Coklat, Putih Telur. Almuerzo: Kangkung, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Cena: Ikan Kembung Balado, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Permen Karet (Manis), Kraft Biskuat Energi, Tricks Kimchi Baked Crisps, Tempe Goreng, Indofood Govit. más...
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2034 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 7 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Elíptica - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fprlskq20
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