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apt.Ajeng
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10 dic. 20
Diario de apt.Ajeng, 10 dic. 20
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Dalam sehari naik segini.. 🤪
Gpp.. besok kita back to track 💪🏼
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0,1 kg
.
Aún para ir:
64,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2020:
791 kcal
Grasa: 18,53g | Prot: 29,07g | Carbh: 129,82g.
Desayuno:
Dried Chia Seeds , Papaya, Herbalife Shake Chocomint.
Cena:
SuperIndo Nasi Merah, Tofu (Fuyu) (with Calcium Sulfate, Salted and Fermented) , Cooked Spinach (from Fresh).
Después de la Cena:
Yummy Nata Aloe Vera Yoghurt, Dried Chia Seeds , Kiwi Fruit, Papaya.
Pasa Bocas / Otros:
Kartika Sari Pisang Bolen.
más...
1845 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Ganando 6,3 kg a la Semana
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Comentarios
sisa makanan sama air yg blm keluar kali kak. jgn nimbang tiap hari, aku juga sering gitu jadinya stress wkwk
09 dic. 20 por el miembro:
rizkarachma
@tyongbae iya nih kayana.. kaget hari ini timbang angkanya melonjak😬🤭
09 dic. 20 por el miembro:
apt.Ajeng
Mending timbang seminggu 1-2x aja. Nnti jadinya happy kalau turun beratnya walaupun dikit. Enjoy aja.
09 dic. 20 por el miembro:
rizkarachma
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