Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2013
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 58,00g | Prot: 211,16g | Carbh: 189,67g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Fazer Хлебцы Шведские, Форель Слабосоленая. Almuerzo: Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Велком Карбонат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Fazer Сухарики (Рожь). Cena: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Творог (Обезжиренный), Зеленый Чай, Corny Cranberry, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|