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difficile d atteindre les 63 kg . aujourd'hui tartiflette .... et je fais des plats revigorant en ce moment plus des essais de patisserie pour les fêtes heureusement je continue le sport😊😤 bref il faut que je me ressaisisse.... 😕😣😦
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1391 kcal
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Grasa: 75,65g | Prot: 66,00g | Carbh: 106,90g.
Desayuno: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Almuerzo: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tartiflette. Cena: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Dessert Chocolat Noir. más...
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3772 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas, Ver TV - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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