Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1797 kcal
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Grasa: 31,96g | Prot: 74,96g | Carbh: 306,42g.
Desayuno: Banana Nanica, Cafezinho, Parmalat Leite Desnatado, Aveia em Flocos. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Perdigão Linguiça, Farofa Temperada, Beterrabas, Laranja Pêra, Feijão Carioca. Cena: Beterrabas, Farofa Temperada, Perdigão Linguiça, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra. Pasa Bocas / Otros: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Desnatado, Cafezinho, Cafezinho. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jpalbino1
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