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I stupidly stopped working out. Haven't worked out since Early november. This day (Jan. 4) is my 1st day of working out for the new year. I will commit to working out 5 days per week! While I am in Arkansas for a week I wil be jogging!
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 59,00g | Prot: 72,00g | Carbh: 137,00g.
Desayuno: Ruby Red Grapefruit Juice, Mashed Sweet Potatoes, Sensibly Seasoned Mixed Greens Lower Sodium, Grilled Pork Chops. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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