Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2020
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 23,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2760 kcal
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Grasa: 117,23g | Prot: 104,87g | Carbh: 335,32g.
Desayuno: Sasko Premium Slices White Bread, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Sasko Premium Slices White Bread, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, Egg (Whole), Coconut Oil. Cena: Cauliflower, Broccoli, Yellow Sweet Corn, Coconut Oil, Garlic Roll, Pick n Pay Beef Sausage, Garlic Roll, Coconut Oil. Pasa Bocas / Otros: PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Fruit Mince Pies. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 15 minutos, Sentado - 5 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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