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放假都在外面怕水喝不夠🙄 。
早上決定帶3小孩去爬山（好久沒爬），最小隻（3歲）的首次爬山記（之前1歲多我有背著他去爬山過😆）！
今天熱量後來放棄計算，因為有的很難算，總之一定超過2千卡。
（今天體脂28.3％）
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1757 kcal
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Ejercicio:
Escalada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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