Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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60,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 28,46g | Prot: 36,51g | Carbh: 152,23g.
Desayuno: Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Ceviz, Nescafe Sade. Almuerzo: Lor Peyniri, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Namet Macar Salam, Yumurta Omleti. Cena: Erişte, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Muz, Subway Cookie Çikolatali, Nestle Salep. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ponçiğimsi
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