Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 46,25g | Carbh: 140,36g.
Desayuno: Chia, Leche de Almendras, Frutillas, Avena, Playadito Yerba Mate, Ser Yogurt Bebible Frutilla. Almuerzo: La Serenísima Queso Sardo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Not Co Not Mayo, Zapallitos, Repollo Verde, Huevo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), McCain Papas Fritas, Empanada de Verdura. Pasa Bocas / Otros: Playadito Yerba Mate, Budín Integral Navidad. más...
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2767 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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