Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2217 kcal
|
Grasa: 104,54g | Prot: 145,33g | Carbh: 176,07g.
Desayuno: Roshen Зефир Малиновый, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Вареное Яйцо, Рыбные Котлеты. Cena: Лаваш Армянский, Украинский Творог 5%, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Курага, Solgar Рыбий Жир. más...
|
|
3039 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ИванКувычка
|