Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
|
76,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 50,77g | Prot: 54,74g | Carbh: 181,85g.
Desayuno: Roti, Jeruk, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Udang, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Indomaret Kacang Bumbu, Kerupuk Putih, Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Sari Gandum, Udang, Tumis Kangkung, Kue Talam, Batagor. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nirinakyu
|