Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2020
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1036 kcal
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Grasa: 26,22g | Prot: 58,07g | Carbh: 138,67g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Putih Telur Matang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Oishi Caramel Popcorn, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. más...
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1552 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzan.31
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