Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3264 kcal
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Grasa: 88,65g | Prot: 233,69g | Carbh: 342,15g.
Desayuno: Gutes Land Skyr Pur. Almuerzo: Harvest Best Rahmspinat, Gebackene oder Gekochte Polenta, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Zwiebeln. Cena: Milbona Skyr Erdbeere, Dulano Geflügel-Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milbona High Protein Pudding Schoko, Milbona Skyr Himbeere, Sonnenblumenöl, Gelbe Paprika, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat, Almare Thunfischfilets, Zwiebeln, Goldessa Balance Frischkäse, Weinstein Backpulver, Kichererbsen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Ei. Pasa Bocas / Otros: Riesling, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Breyers Delights Salted Caramel Cake , Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Proteinshake, Mars Mars (35g), Milch (Vollmilch), Kaffee. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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