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400 gram mnggu ini
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1180 kcal
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Grasa: 49,76g | Prot: 64,89g | Carbh: 110,08g.
Desayuno: Bakwan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Almuerzo: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Pangsit Polos. Cena: Nasi Putih, Tahu, Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Rengginang, Yakult Yakult. más...
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2046 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Intake chan ope
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