Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
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88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1490 kcal
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Grasa: 63,35g | Prot: 127,95g | Carbh: 102,49g.
Desayuno: Requeijão, Pif Paf Presunto, Clara de Ovo, Hellmann's Maionese, Crepioca, Café com Leite Integral, Mamão, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Pirão de Peixe, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Beterraba Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Pepino (Descascado), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Bimbo Rap10 Tradicional, Pif Paf Presunto, Hellmann's Maionese, Litoral Queijo Mussarela. más...
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3042 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de susulima
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