Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2013
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2330 kcal
|
Grasa: 59,21g | Prot: 193,10g | Carbh: 244,77g.
Desayuno: Форель Слабосоленая, Fazer Хлебцы Шведские, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Fazer Сухарики (Рожь), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Corny Cranberry, Зеленый Чай. más...
|
|
2619 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|