|
Mantive o peso. 🤔
|
130,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 44,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1321 kcal
|
Grasa: 33,52g | Prot: 36,59g | Carbh: 230,33g.
Desayuno: Peras, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Mamão Formosa. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Eu apenas me peso na quinta-feira ou sexta-feira.
Pela manhã em Jejum (não bebo nem água)
07 dic. 20 por el miembro: tomphelipe
|
Todo dia em jejum eu me peso
07 dic. 20 por el miembro: Brenda Fanchiot
|
Eu não recomendo, pois tem vários fatores que pode influenciar na oscilações de peso. Tanto para mais ou menos.
Apenas faço alguma pesagem frequente para analisar junto com medidas e métricas para ajuste na minha dieta. Tanto em kcal como em macro nutrientes.
Lembre-se que a balança nem sempre é o melhor parâmetro. Tire fotos e medidas também para comparar.
Medidas até do pescoço para calcular também o percentual de gordura.
07 dic. 20 por el miembro: tomphelipe
|
Mais eu gosto de me pesar todos os dias. Acho que é um incentivo pra mim.
07 dic. 20 por el miembro: Brenda Fanchiot
|
@MInca31, tudo bem. Fico feliz em saber que isso te faz bem.
Apenas quis deixar essas informações como precaução também. Caso o resultado não seja o esperado, você também entender outros parâmetros mais importantes e nunca desanimar.
Estou aqui torcendo pelo seu sucesso.
07 dic. 20 por el miembro: tomphelipe
|
Obrigada. 🥰 Mais quando vejo que o peso aumentou eu não me desânimo, pelo contrário me dá mais força ainda pra continuar.
07 dic. 20 por el miembro: Brenda Fanchiot
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Brenda Fanchiot
|