Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2020
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2553 kcal
|
Grasa: 88,51g | Prot: 141,07g | Carbh: 298,69g.
Desayuno: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. más...
|
|
2540 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 18 horas, NEAT - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, растяжка - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|