Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2020
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 51,26g | Prot: 57,16g | Carbh: 189,82g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Daun Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Kokola Kukis Susu Vanila, Naraya Oat Choco, Garuda Chocolatos Matcha Latte, L-Men Daily, Kacang Tanah. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bagus D. Sasongko
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