Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 40,81g | Prot: 102,11g | Carbh: 166,57g.
Desayuno: Selai Kacang, Pengganti Krim (Bubuk), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Sawi Hijau, Jengkol, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Nasi Putih, Jengkol, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Sunpride Pisang Single. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de novit1401
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