Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2020
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 26,50g | Prot: 60,22g | Carbh: 145,24g.
Desayuno: Saus Tomat, Tricks Kimchi Baked Crisps, Putih Telur Matang. Almuerzo: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Tomat Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Ditumbuk dengan Saus Keju), Gery Saluut Malkist Chocolate, Tricks Kimchi Baked Crisps, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. más...
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1597 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzan.31
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